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メールマガジン 第3850号 | |
| ╋╋…‥・ ・・‥‥…━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 願望実現に補助線を引こう http://showon-sato.com ┃ サラリーマンで年収1000万円を目指せ ┃ ・・・━ 第3850号 ━ ・・・ ━━━━━━━━━╋…‥・ ・・‥‥…━━╋━━━━━━ おはようございます、佐藤正遠（さとうしょ～おん）です。 このメールマガジンは、当初成長を目指す若手サラリーマンのために書き始めたのですが、 連載開始から13年、今では自営業者、女性、リタイアされた方々からも幅広い支持を頂く ようになりました。 その結果、2014年まぐまぐ大賞のビジネス・キャリア部門で大賞を、そこから2021年まで 8年連続でキャリアアップ部門で受賞しています。 私がどんな人間なのか？はウェブサイトのプロフィールを読んで下さい。 http://showon-sato.com/index.php/about1/ バックナンバーは、以下リンクから検索出来ます。データベースの更新は不定期に行って いるので、最新号が反映されない事があります。またここではキーワード検索が出来ます ので活用して下さい。 http://showon-sato.com/index.php/magazine_log/ 成長したい、自己実現をしたいと本気で考える人のために作った、死ぬまでにこれだけは 読んでおけ！という「良書リスト」は以下リンクからダウンロード出来ます。 http://showon-sato.com/index.php/g_books/download/ 本も読まずに願望実現が出来るほど、人生は甘いもんじゃありません。読書の習慣を身に 付けられない人は、願望実現とは縁が遠いので、すぐに解除してもらった方が良いかも知 れません。 ツイッターは2つのアカウントがあります。 https://twitter.com/SatoShowon こちらは私の日常をツイートしています。 https://twitter.com/salary_1000man こちらはメールマガジンの過去ログを要約したモノを定時配信しています。 LINEでもメルマガを配信しています。ここでしか流さない情報も出しています。 登録は以下のリンクからどうぞ。 https://line.me/R/ti/p/@qcy6795q ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ◆ 今日の前フリ ◆◇ 引き続き、速読編での感想をシェアします。今日は、あづまよしかずさんです。 ＝＝＝ 脳がしびれるとは聞いていたし覚悟もしていたが、想定以上だった。 ただし、それと併せて、まさに脳の回転数/処理速度が上がるのが実体験でき、自転車に 乗ったりスキーをするのと同じ「訓練すれば出来ることなのだ」と腹落ちする内容となっ ている。 （自身も途中で気付きかけたが）速読の極意としてフォトリーディングの"オレンジ"の話、 立体視を鍛える話が、いつものしょ～おん先生のアレに着地した時の頭の中のブレークス ルーは、仕込まれた伏線が「真打ち登場」とばかりに拾われて、爽快感を覚えると同時に、 多の速読の講座ではリーチ出来ない場所に連れて来てもらえた満足感が得られます。 毎度、他のセミナーでも思いますが、価格以上のたくさんのリターンが得られる内容です。 ありがとうございます。 ＝＝＝ 原文のスキャンはこちらから。 https://showon-sato.com/blog/wp-content/uploads/2022/01/YA.png この方は初速が600文字/分だったのが、ピーク値で5170文字/分で理解度40％になって、 最終測定では3800文字/分で着地しました。このセミナーは脳みそを全開にさせる構成に なっているので、自分の脳みその限界を感じることができるはずです。全力で運動をして、 最後に表彰台に上がるのと同じ快感を得られると思いますよ。 ここのところ毎朝氷点下で、ワンコの散歩時には雪がチラつくくらい寒いのですが、そん な中、今日は眼科の診察のために外出です。しばらく外出の予定がないので、帰りには食 材の買い出しもして来ようと思います。 こんなに寒い時には家に籠もってコリコリ仕事をするのが一番なんですけどね。 http://showon-sato.com/blog/wp-content/uploads/2022/01/3850_0113.jpg  ☆ 私の健康法 今日のネタも読者さんから頂いたご質問に答える形で書いてみます。質問はシンプルで、 私が健康維持、健康増進のためにどんな取り組みをやっているかを知りたいということで した。 私の目下の課題は、どうやったら老後を健やかに、それほど不自由なく暮らせるか？でし て、その柱になるのが健康なんです。おカネではありません。おカネがいくらあっても、 健康ではない、常にどこかが痛い、活動する意欲がない、となったらこれは健やかな老後 とは言えませんから。 そのために私が日常的にやっているのは、 ▼ 日に2回の入浴 ▼ 腕立てと腹筋 ▼ ストレッチ ▼ ウォーキング ▼ 瞑想 ▼ サプリと漢方薬の服用 ▼ 呼吸法 です。 入浴から解説すると、私は真夏でも朝風呂に入ります。これはシャワーではなく、ちゃん とお風呂を沸かして、お湯に浸かって汗を出すということです。冬だと湯船に15分は浸か って、おでこから汗が出るまで身体を温めます。この直前にワンコを散歩に連れて行くの ですが、このセットでハッキリ、スッキリと目覚めます。人間は体温が上がると、活動的 になるんですね。 その後に腕立て伏せと腹筋をやります。これは当初は各10回と、運動にもならないレベル だったんですが、1年半ほど続けた今では、腕立て伏せが110回、腹筋が70回ができるよう になりました。まさに継続は力なりです。 そして続いてストレッチをします。これは腰痛防止が目的でして、YouTubeで腰痛防止の ストレッチとして紹介されていたのをやるようにしています。寝起きでちょっと腰が重い、 鈍痛がするという時でも、入浴→腹筋→ストレッチまでをセットでやると、痛みは消えて しまいます。なんたっておカネが掛からないのが良いですよね。 天気が悪くなければ、この後に約6キロほどのウォーキングをします。速く歩くと疲れる ので、普通の速度ですが、これが1時間15分くらいになりますから、帰宅すると冬でもイ ンナーが汗ばみます。これは地味に体力増強に効いていると思います。 それが終わると、約30分の瞑想と、20分の呼吸法です。この二つは過去に何度も解説して いるので、詳しいことは割愛します。 つまりここまでで、健康維持のために毎日約2時間という時間を投資しているということ です。もちろん雨の日や、乗り気ではない日にはウォーキングをしませんから毎日ではあ りません。それでも習慣化される程度には続けています。 古くからの読者さんはご存じでしょうが、2018年の12月にギックリ腰を患いまして、これ が人生史上最大の痛みでして、これを繰り返したくないという一念が、このような習慣を 作ってくれたんですね。 最後にサプリと漢方薬ですが、サプリはマルチビタミンとNMNを服用しています。 NMN (3個セット) [並行輸入品] https://amzn.to/3FFq0tv これによって睡眠がグッと深くなり、睡眠時間が約1時間ほど短くなりました。これで月 に2000円はリーズナブルだと思います。 漢方は漢方薬局で処方されたモノを数年間飲み続けています。おかげで疲れが取れやすく なり、不定愁訴がなくなりました。これはおカネが掛かるのですが、まさに未来への投資 のつもりで、これからも飲み続けようと思っています。 ビフォーアフターでいえば、気力、体力的に40代前半の、サラリーマンでバリバリ働いて いた時のような体調を維持できるようになりました。 参考にしてくれる人がいたら嬉しいです。 ◎このメールマガジンの友人へのご紹介は大歓迎です◎ ◎◎ みなさんからのご質問もお待ちしています ◎◎ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 本メールマガジンの無断転用、複製を禁止します 著者に無断でブログやウェブサイトに貼り付ける などの行為は著作権違反です。 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ 読者のみなさんが、宇宙で一番幸せになる事を、こころよりお祈りいたします。 ありがとうございました。 佐藤正遠（さとうしょ～おん） 株式会社メディウム・コエリ Copyright (c) Medium Coeli All Rights Reserved. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - サラリーマンで年収1000万円を目指せ ☆発行責任者：佐藤正遠（さとうしょ～おん） ☆お問い合わせ：melma@bc.iij4u.or.jp ☆バックナンバーはこちらから http://showon-sato.com/index.php/magazine_log/ ☆配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000258149.html | |
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